ඔබේ නිවාස කාර්යාලයේ සුවපහසුව සහ නම්‍යශීලීභාවය සඳහා ස්මාර්ට් උපදෙස්

සුවපහසු සහ නම්‍යශීලී ගෘහ කාර්යාලයක් නිර්මාණය කිරීමෙන් ඔබේ අවධානය සහ ශක්තිය වැඩි කර ගත හැකිය. භාවිතා කිරීම ගැන සිතා බලන්නතනි තීරු මේසයඑය තද අවකාශයන්ට හෝ a වෙත උත්ශ්‍රේණි කිරීමට හොඳින් ගැලපේසිට්-ස්ටෑන්ඩ් මේස සිලින්ඩරයවෙහෙසකින් තොරව උස ගැලපීම් සඳහා. මෙම කුඩා වෙනස්කම්, ජනප්‍රිය කළ ඒවා වැනිචීනයේ තනි තීරු මේසය, ඔබ වැඩ කරන ආකාරය සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනය කළ හැකිය.

යතුරු රැගෙන යාම

• ඔබේ අවකාශයට ගැලපෙන සහ ඔබේ වැඩ විලාසයට සහාය වන මේසයක් සහ පුටුවක් තෝරන්න. Aතනි තීරු මේසයකුඩා ප්‍රදේශ සඳහා විශිෂ්ටයි.
• ඔබේ මේසය සහ තිරයේ උස සකසන්නනිසි ඉරියව්ව ප්‍රවර්ධනය කරන්නඔබේ වැලමිට අංශක 90 ක කෝණයකින් සහ ඔබේ තිරය ඇස් මට්ටමේ තබා ගන්න.
• ඔබේ වැඩ කරන දිනයට නිතිපතා චලනය ඇතුළත් කරන්න. ශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ තද ගතිය අඩු කිරීමට සෑම මිනිත්තු 30 කට වරක් නැගී සිටින්න හෝ දිගු කරන්න.

සුවපහසුව සඳහා කාර්යක්ෂමතා අත්‍යවශ්‍යතා

නිවැරදි මේසය සහ පුටුව තෝරා ගැනීම

ඔබේ මේසය සහ පුටුව ඔබේ නිවසේ කාර්යාලයේ අත්තිවාරමයි. නිවැරදි ඒවා තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට දවස පුරා දැනෙන සුවපහසුවෙහි විශාල වෙනසක් ඇති කළ හැකිය. ඔබේ අවකාශයට ගැලපෙන සහ ඔබේ වැඩ විලාසයට සහාය වන මේසයකින් ආරම්භ කරන්න. ඔබ කුඩා ප්‍රදේශයක වැඩ කරන්නේ නම්, aතනි තීරු මේසයක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නෙකු විය හැකිය. එය සංයුක්ත, ශක්තිමත් සහ වැඩි ඉඩක් නොගෙන ක්‍රියාකාරී වැඩබිමක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි.

පුටු සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, උස වෙනස් කළ හැකි සහ ලුම්බිම් ආධාරකයක් ඇති එකක් සොයන්න. හොඳ පුටුවක් ඔබේ පාද බිම සමතලා කර ඔබේ දණහිස් අංශක 90 ක කෝණයකින් තබා ගත යුතුය. කුෂන් කිරීමද පරීක්ෂා කරන්න. ඔබට සහාය වීමට තරම් ස්ථිර නමුත් දිගු වේලාවක් සුවපහසු ලෙස සිටීමට තරම් මෘදු දෙයක් ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත.

ඉඟිය:හොඳ පෙනුමක් ඇති නිසාම පුටුවකට එකඟ වෙන්න එපා. සැනසීම සැමවිටම මුල් තැන දිය යුතුයි!

නිසි ඉරියව්ව සඳහා ඔබේ මේසය සැකසීම

ඔබට නිවැරදි මේසයක් සහ පුටුවක් ලැබුණු පසු, ඒවා නිසි ඉරියව්ව සඳහා සකස් කිරීමට කාලයයි. ටයිප් කරන විට ඔබේ වැලමිට අංශක 90 ක කෝණයකින් සුවපහසු ලෙස විවේක ගත හැකි වන පරිදි ඔබේ මේසය ස්ථානගත කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ මැණික් කටුව ඉහළට හෝ පහළට නැමෙන්නේ නැතිව කෙළින් තිබිය යුතුය.

ඔබේ යතුරුපුවරුව සහ මූසිකය ඕනෑවට වඩා ළඟා වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා සමීපව තබා ගන්න. ඔබ ලැප්ටොප් පරිගණකයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, බාහිර යතුරුපුවරුවක් සහ මූසිකයක් ලබා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න. මෙම සැකසුම ඔබට උදාසීන මැණික් කටුවක් පවත්වා ගැනීමට සහ ඔබේ උරහිස් මත ඇති වන ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

සටහන:අවුල් සහගත නොවන මේසයක් යනු සෞන්දර්යය ගැන පමණක් නොවේ. ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල පහසුවෙන් ළඟා විය හැකි දුරින් තබා ගැනීමෙන් වඩා හොඳ ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීමට ද එය උපකාරී වේ.

තිර උස සහ දුර සකස් කිරීම

ඔබේ තිරයේ උස සහ දුර ඇස් සහ බෙල්ලේ ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. තිරයේ ඉහළ කොටස ඇස් මට්ටමට හෝ ඊට පහළින් ඇති පරිදි ඔබේ මොනිටරය ස්ථානගත කරන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබේ හිස ඉහළට හෝ පහළට ඇල නොකර කෙළින්ම ඉදිරිය බැලීමට ඔබට හැකිය.

තිරය ​​ඔබේ මුහුණේ සිට අතක් පමණ දුරින් තිබිය යුතුය. වඩා හොඳින් දැකීමට ඔබ ඉදිරියට නැඹුරු වී සිටින බව ඔබට පෙනේ නම්, සමීපයට යාම වෙනුවට අකුරු ප්‍රමාණය හෝ තිර විභේදනය සකසන්න.

ද්විත්ව මොනිටර සඳහා, ඒවා දෙපැත්තට සහ එකම උසකින් පෙළගස්වන්න. ඔබ බොහෝ විට එක් තිරයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ බෙල්ල ඇඹරීම වළක්වා ගැනීම සඳහා එය කෙළින්ම ඔබ ඉදිරිපිට තබන්න.

ඉක්මන් නිවැරදි කිරීම:ඔබේ තිරය නිවැරදි උසට ඔසවන්න පොත් හෝ මොනිටර ස්ථාවරයක් භාවිතා කරන්න. එය විශාල වෙනසක් කළ හැකි සරල ගැලපීමකි!

චලනය සහ ඉරියව් ඉඟි

නිතිපතා චලනය වීමේ වැදගත්කම

දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම ඔබේ ශරීරයට හානි කළ හැකිය. ඔබේ වැඩ කරන දිනය පුරා නිතිපතා චලනය වීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. කෙටි විවේක පවා විශාල වෙනසක් ඇති කළ හැකිය. සෑම මිනිත්තු 30 කට වරක් නැගී සිටීමට හෝ විනාඩියක් හෝ දෙකක් ඔබේ කාමරය වටා ඇවිදීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම කුඩා ක්‍රියා රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ තද ගතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබට ඔබේ දුරකථනයේ මතක් කිරීම් සැකසීමට හෝ චලනය දිරිමත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති යෙදුම් භාවිතා කිරීමටද හැකිය. එය ඔබේ ශක්තිය නැවත සකස් කර ගැනීමට සහ ඔබේ මනස නැවත අවධානය යොමු කිරීමට ක්‍රමයක් ලෙස සිතන්න. නිතිපතා චලනය ඔබේ ශරීරයට පමණක් හොඳ නැත - එය ඔබේ ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවිය හැකිය.

ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා සරල දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම

පැය ගණනක් මේසයේ වාඩි වී සිටීමෙන් පසු තද ගතියක් දැනෙනවාද? සරල දිගු කිරීම් කිහිපයක් උපකාරී විය හැකිය. ඔබේ උරහිස්වල ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා බෙල්ලේ රෝල් වලින් ආරම්භ කරන්න. ඉන්පසු, ඔබේ දෑත් හිසට ඉහළින් දිගු කර මෘදු ලෙස පැත්තෙන් පැත්තට හේත්තු වන්න. මෙම චලනය ඔබේ පිටුපස සහ පැති ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ මැණික් කටුව සඳහා, ඔබේ අත්ල ඉහළට යොමු කර එක් අතක් ඉදිරියට දිගු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ අනෙක් අත භාවිතා කර ඔබේ ඇඟිලි මෘදු ලෙස පසුපසට අදින්න. අනෙක් පැත්තෙන් නැවත කරන්න. මෙම දිගු කිරීම් ඉක්මන්, පහසු සහ ඔබේ දවස බිඳ දැමීමට පරිපූර්ණයි.

ඉඟිය:ඇමතුම් අතරතුර හෝ කෝපි පෙරන තෙක් බලා සිටින අතරතුර දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම ඔබේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කරන්න.

ඉරියව්ව සඳහා තනි තීරු මේසයක් භාවිතා කිරීමේ ප්‍රතිලාභ

A තනි තීරු මේසයඔබේ ඉරියව්ව සඳහා අරුමපුදුම දේ කළ හැකිය. එහි සංයුක්ත නිර්මාණය ඔබව කෙළින් වාඩි වීමට දිරිමත් කරන අතර ඔබේ වැඩබිම සංවිධානාත්මකව තබා ගනී. සෑම දෙයක්ම ළඟා විය හැකි බැවින්, ඔබ ඇලවීමට හෝ අපහසුවෙන් ඇඹරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.

බොහෝ තනි තීරු මේස උස වෙනස් කළ හැකි විකල්ප සමඟින් පැමිණේ. මෙම විශේෂාංගය ඔබට වාඩි වී සිටීම සහ සිටගෙන සිටීම අතර මාරු වීමට ඉඩ සලසයි, එය ඔබේ පිටුපස සහ බෙල්ලේ ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි. වඩා හොඳ ඉරියව්වක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන්, මෙම මේසය ඔබට දවස පුරා වඩාත් සුවපහසු සහ අවධානයෙන් සිටීමට උපකාරී වේ.

ඉක්මන් ඉඟිය:ඔබේ තනි තීරු මේසයක් සමඟ යුගල කරන්නකාර්යක්ෂමතා පුටුවඅවසාන ඉරියව්-හිතකාමී සැකසුම සඳහා.

සුවපහසුව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙවලම් සහ උපාංග

දිගු වේලාවක් සඳහා තෙහෙට්ටුවට එරෙහි පැදුරු

ඔබ වැඩ කරන අතරතුර බොහෝ වේලාවක් සිටගෙන සිටින්නේ නම්, තෙහෙට්ටුවට එරෙහි පැදුරක් ජීවිතාරක්ෂකයෙකු විය හැකිය. මෙම පැදුරු ඔබේ පාද, කකුල් සහ පහළ පිටුපස පීඩනය අඩු කරන කුෂන් මතුපිටක් සපයයි. ඔබේ මේසයේ පැය ගණනක් ගත කළත් ඔබට අඩු වෙහෙසක් සහ සුවපහසුවක් දැනෙනු ඇත.

තෙහෙට්ටුවට එරෙහි පැදුරු විවිධ ප්‍රමාණවලින් සහ ද්‍රව්‍යවලින් පැමිණේ. එය ආරක්ෂිතව තබා ගැනීම සඳහා ලිස්සා නොයන පදනමක් සහිත එකක් සොයන්න. සමහරක් සියුම් චලනයන් දිරිමත් කිරීම සඳහා වයනය කළ මතුපිටක් පවා ඇති අතර එමඟින් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

ඉඟිය:සිටගෙන සිටින විට පැදුර මේසය යට තබා වාඩි වී සිටින විට එය පසෙකට තල්ලු කරන්න. එය ඔබේ වැඩබිම නම්‍යශීලීව තබා ගැනීමට පහසු ක්‍රමයකි!

වාඩි වී සිටීම සහ සිටගෙන සිටීම සඳහා සකස් කළ හැකි මේස විශේෂාංග

An සකස් කළ හැකි මේසයදවස පුරාම වාඩි වී සිටීම සහ සිටගෙන සිටීම අතර මාරු වීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් එය අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම මේස මඟින් බොත්තමක් එබීමෙන් හෝ අතින් ලීවරයක් භාවිතා කිරීමෙන් උස රිසිකරණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. විදුලි මාදිලිවල සිට වඩා දැරිය හැකි ක්‍රෑන්ක්-ක්‍රියා කරන ඒවා දක්වා ඕනෑම අයවැයකට ගැලපෙන විකල්ප ඔබට සොයාගත හැකිය.

ඔබේ වැඩ කරන දිනයේ කොටසක් සිටගෙන සිටීම පිටුපස වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ ඉරියව්ව වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, එය ඔබේ ශක්ති මට්ටම් ඉහළ මට්ටමක තබා ගනී. ඉරියව් වෙනස් කළ යුත්තේ කවදාදැයි ඔබට මතක් කර දීමට ඔබේ වෙනස් කළ හැකි මේසය ටයිමරයක් සමඟ යුගල කරන්න.

ඉක්මන් නිවැරදි කිරීම:ඔබ සම්පූර්ණ මේසයක් සඳහා ආයෝජනය කිරීමට සූදානම් නැතිනම්, මේස පරිවර්තකයක් උත්සාහ කරන්න. එය ඔබගේ වත්මන් මේසය මත පිහිටා ඇති අතර අවශ්‍ය විටෙක ඔබේ වැඩබිම ඉහළ නැංවීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

කාර්යක්ෂමතා විද්‍යාව සඳහා ආධාරක උපාංග

කුඩා උපාංග ඔබේ සුවපහසුව සඳහා විශාල වෙනසක් කළ හැකිය. ඔබේ යතුරුපුවරුව සහ මූසිකය සඳහා මැණික් කටුව විවේකයක් දිගු ටයිප් කිරීමේ සැසිවලදී ආතතිය වළක්වා ගත හැකිය. පාද විවේක තවත් විශිෂ්ට එකතු කිරීමකි, විශේෂයෙන් ඔබේ පුටුව ඔබේ පාද බිම සමතලා වීමට ඉඩ නොදෙන්නේ නම්.

ඔබේ තිරයේ උස සහ කෝණය සකස් කිරීම සඳහා මොනිටර අතක් භාවිතා කිරීම සලකා බලන්න. මෙය ඔබේ බෙල්ල උදාසීන ස්ථානයක තබා ගන්නා අතර ආතතිය අඩු කරයි. කේබල් සංවිධායකයින් ඔබේ මේසය පිළිවෙලට තබා ගැනීමට ද උපකාරී වේ, එබැවින් ඔබ නිරන්තරයෙන් අවුල් සහගත ස්ථානවලට ළඟා නොවේ.

වෘත්තීය ඉඟිය:ඔබට වඩාත් ගැලපෙන දේ බැලීමට විවිධ උපාංග පරීක්ෂා කරන්න. සෑම කෙනෙකුගේම අවශ්‍යතා ටිකක් වෙනස්, ඒ නිසා අත්හදා බැලීමට බිය නොවන්න!

නම්‍යශීලී වැඩබිමක් නිර්මාණය කිරීම

අනුවර්තනය සඳහා මොඩියුලර් ගෘහ භාණ්ඩ

නම්‍යශීලී බව ආරම්භ වන්නේ ඔබේ අවශ්‍යතාවලට අනුවර්තනය වන ගෘහ භාණ්ඩ සමඟිනි. මොඩියුලර් ගෘහ භාණ්ඩ ඔබේ කාර්යයන් සහ මනාපයන්ට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ වැඩබිම අභිරුචිකරණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබට ගැලපෙන සැකසුමක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා රාක්ක, ගබඩා ඒකක සහ මේස වැනි කොටස් මිශ්‍ර කර ගැළපිය හැකිය.

උදාහරණයක් ලෙස, වෙන් කළ හැකි සංරචක සහිත මොඩියුලර් මේසයක් විවිධ අවකාශයන්ට ගැලපෙන පරිදි සකස් කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබේ අවශ්‍යතා වෙනස් වන විට නැවත සකස් කළ හැකිය. ගොඩගැසිය හැකි ගබඩා ඒකක තවත් විශිෂ්ට විකල්පයකි. ඒවා ඔබේ වැඩබිම සංවිධානාත්මකව තබා ගන්නා අතර ඔබේ වැඩ ප්‍රමාණය වර්ධනය වන විට පුළුල් කළ හැකිය.

ඉඟිය:රෝද සහිත මොඩියුලර් ගෘහ භාණ්ඩ හෝ සැහැල්ලු මෝස්තර සොයන්න. දේවල් එහා මෙහා ගෙනයාම පහසු වේ, විශේෂයෙන් ඔබ ඔබේ වැඩබිම නිතර මාරු කිරීමට කැමති නම්.

බහු-ක්‍රියාකාරී මේස සැකසුම්

බහුවිධ අරමුණු සඳහා සේවය කරන මේසයක් ඔබේ වැඩබිම වඩාත් කාර්යක්ෂම කළ හැකිය. බහුකාර්ය මේසවල බොහෝ විට බිල්ට්-ඉන් ගබඩාව, වෙනස් කළ හැකි මතුපිට හෝ සැඟවුණු මැදිරි පවා ඇතුළත් වේ. මෙම විශේෂාංග මඟින් ඉඩ ඉතිරි කර ඔබේ අත්‍යවශ්‍ය දෑ ළඟා විය හැකි ස්ථානයක තබා ගනී.

ඔබ කුඩා ප්‍රදේශයක වැඩ කරන්නේ නම්, ස්ථාවර වැඩපොළක් ලෙස ක්‍රියා කරන මේසයක් සලකා බලන්න. සමහර මාදිලිවල නැමිය හැකි කොටස් ඇති අතර එමඟින් ඔබට වාඩි වී සිටීම සහ සිටගෙන සිටීම අතර මාරු විය හැකිය. අනෙක් ඒවාට ඔබේ රැහැන් පිළිවෙලට තබා ගැනීම සඳහා ඒකාබද්ධ කේබල් කළමනාකරණ පද්ධති ඇතුළත් වේ.

ඉක්මන් නිවැරදි කිරීම:ඔබේ සැකසුමට මේස සංවිධායකයක් හෝ කුඩා රාක්කයක් එක් කරන්න. නව ගෘහ භාණ්ඩ සඳහා ආයෝජනය නොකර ක්‍රියාකාරීත්වය උපරිම කිරීමට එය සරල ක්‍රමයකි.

තනි තීරු මේසයක් නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කරන ආකාරය

A තනි තීරු මේසයනම්‍යශීලී බව සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ගෘහ භාණ්ඩ සඳහා කදිම උදාහරණයකි. එහි සංයුක්ත සැලසුම තද අවකාශයන්ට ගැලපෙන අතර සීමිත ඉඩක් සහිත නිවාස කාර්යාල සඳහා එය වඩාත් සුදුසු වේ. අභිරුචිකරණය කළ සැකසුමක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබට එය පහසුවෙන් එහා මෙහා ගෙනයාමට හෝ වෙනත් ගෘහ භාණ්ඩ සමඟ යුගල කිරීමට හැකිය.

බොහෝ තනි තීරු මේස සමඟ පැමිණේවෙනස් කළ හැකි උස විකල්ප. මෙම විශේෂාංගය ඔබට වාඩි වී සිටීම සහ සිටගෙන සිටීම අතර මාරු වීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් ඔබේ ඉරියව්ව සහ සුවපහසුව පිළිබඳ වැඩි පාලනයක් ලබා දේ. අවම මෝස්තරය ඔබේ වැඩබිම අවුල් සහගත නොවන අතර ඔබේ කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානයෙන් සිටීමට උපකාරී වේ.

වෘත්තීය ඉඟිය:ද්විතියික වැඩපොළක් ලෙස තනි තීරු මේසයක් භාවිතා කරන්න. එය ඉක්මන් කාර්යයන් සඳහා හෝ නිර්මාණාත්මක ව්‍යාපෘති සඳහා කැපවූ ඉඩක් ලෙස විශිෂ්ටයි.

ඔබේ වැඩබිම පුද්ගලීකරණය කිරීම

ඔබේ විලාසය සහ මනාපයන් ඇතුළත් කිරීම

ඔබේ වැඩබිම ඔබේම එකක් ලෙස දැනිය යුතුය. පුද්ගලික ස්පර්ශයන් එකතු කිරීමෙන් එය වඩාත් ආකර්ශනීය හා විනෝදජනක කළ හැකිය. ඔබේ පෞරුෂය පිළිබිඹු කරන වර්ණ සහ අලංකරණය තෝරා ගැනීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඔබ තද, විචිත්‍රවත් සෙවනැලි වලට කැමතිද? වර්ණවත් මේස පැදුරක් හෝ දීප්තිමත් බිත්ති කලාවක් එක් කරන්න. අවම වාතාවරණයකට කැමතිද? උදාසීන නාද සහ පිරිසිදු රේඛා වලට ඇලී සිටින්න.

ඔබට ආශ්වාදයක් ලබා දෙන අයිතම ගැන සිතන්න. සමහර විට එය රාමු කළ ඡායාරූපයක්, අභිප්‍රේරණ උපුටා දැක්වීමක් හෝ ඔබේ ප්‍රියතම පොත්වල කුඩා එකතුවක් විය හැකිය. මෙම කුඩා විස්තර ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර ඔබේ වැඩබිම නිවසක් මෙන් දැනිය හැකිය.

ඉඟිය:ඔබේ මේසය සැරසිලිවලින් අධික ලෙස පටවා ගැනීමෙන් වළකින්න. අවුල් සහගත නොවන ඉඩක් ඔබට අවධානයෙන් හා ඵලදායීව සිටීමට උපකාරී වේ.

වාතාවරණය සඳහා ශාක හා ආලෝකකරණය එකතු කිරීම

ශාකවලට ඔබේ වැඩබිමට ජීවය ලබා දිය හැකිය - වචනාර්ථයෙන්! ඒවා වාතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන අතර ස්වභාවධර්මයේ ස්පර්ශයක් එක් කරයි. ඔබ හරිත ඇඟිල්ලක් නොවේ නම්, සූකිරි හෝ සර්ප ශාක වැනි අඩු නඩත්තු විකල්ප තෝරන්න. ඔබේ මේසය පිරී නොයන ලෙස ඒවාට ප්‍රමාණවත් ආලෝකයක් ලැබෙන තැනක තබන්න.

මනෝභාවය සැකසීමේදී ආලෝකකරණය ද විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. වෙනස් කළ හැකි දීප්තිය සහිත මේස ලාම්පුවක් ඇස්වල ආතතිය අඩු කර සුවපහසු වාතාවරණයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. උණුසුම් ආලෝකය සැහැල්ලුවක් දැනෙන අතර සිසිල් ස්වර ඔබට අවදියෙන් සිටීමට උපකාරී වේ.

වෘත්තීය ඉඟිය:හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා ස්වභාවික ආලෝකය සහ කාර්ය ආලෝකකරණය ඒකාබද්ධ කරන්න. වැඩ කරන අතරතුර දිවා ආලෝකය භුක්ති විඳීමට ඔබේ මේසය ජනේලයක් අසල තබන්න.

ඔබේ වැඩ පුරුදු වලට ගැලපෙන පරිදි සැකසුම සකස් කිරීම

ඔබේ වැඩබිම ඔබට ගැලපෙන්න ඕනේ, අනෙක් අතට නෙවෙයි. ඔබ ඔබේ දවස ගත කරන ආකාරය ගැන සිතන්න. ඔබට ගබඩා ඉඩකඩ ගොඩක් අවශ්‍යද? සියල්ල සංවිධානය කර තබා ගැනීමට රාක්ක හෝ බඳුන් එකතු කරන්න. පිරිසිදු, විවෘත මතුපිටකට කැමතිද? අවුල් සහගත බව නොපෙනී තබා ගැනීමට සැඟවුණු ගබඩා විසඳුම් තෝරා ගන්න.

ඔබ බොහෝ විට කාර්යයන් අතර මාරු වන්නේ නම්, මොඩියුලර් සැකසුමක් සලකා බලන්න. Aතනි තීරු මේසයනම්‍යශීලී පදනමක් ලෙස සේවය කළ හැකි අතර, අවශ්‍ය පරිදි ඔබේ අවකාශය නැවත සකස් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

ඉක්මන් නිවැරදි කිරීම:පෑන්, ඇලෙන සුළු සටහන් හෝ චාජර් වැනි අත්‍යවශ්‍ය දෑ සඳහා ඔබේ මේසය මත කුඩා කූඩයක් හෝ තැටියක් තබා ගන්න. විලාසිතාව කැප නොකර සංවිධානාත්මකව සිටීමට එය පහසු ක්‍රමයකි.

සුවපහසුව සහ නම්‍යශීලීභාවයට ප්‍රමුඛත්වය දෙන ගෘහ කාර්යාලයක් නිර්මාණය කිරීමෙන් ඔබ වැඩ කරන ආකාරය පරිවර්තනය කළ හැකිය. හොඳින් සිතා බලා සකස් කරන ලද සැකසුමක් ඔබව දවස පුරා ඵලදායී හා ජවසම්පන්නව තබා ගනී. තනි තීරු මේසය ඕනෑම වැඩබිමකට අපූරු එකතු කිරීමකි, එය ergonomic ප්‍රතිලාභ සහ අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව යන දෙකම ලබා දෙයි. ඔබට වඩාත් ගැලපෙන දේ සොයා ගැනීමට ඔබේ පිරිසැලසුම සමඟ අත්හදා බැලීමට පසුබට නොවන්න!

නිති අසන පැණ

මගේ වැඩබිම සංවිධානාත්මකව තබා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය කුමක්ද?

රාක්ක, බඳුන් හෝ මේස සංවිධායක වැනි ගබඩා විසඳුම් භාවිතා කරන්න. අවුල් සහගත නොවන සහ ඵලදායී පරිසරයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය දෑ පමණක් ඔබේ මේසය මත තබා ගන්න.

ඉඟිය:පිරිසිදු මේසයක් අවධානය සහ නිර්මාණශීලිත්වය වැඩි කරයි!

මගේ වාඩි වී සිටින හෝ සිටගෙන සිටින ඉරියව්ව කොපමණ වාරයක් සකස් කළ යුතුද?

සෑම විනාඩි 30-60 කට වරක් ඉරියව් මාරු කරන්න. මෙය ඔබේ ශරීරයේ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ දවස පුරා ඔබේ ශක්ති මට්ටම් ඉහළ මට්ටමක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

කුඩා අවකාශයන්ට තනි තීරු මේසයක් ගැළපිය හැකිද?

නියත වශයෙන්ම! එයසංයුක්ත නිර්මාණයතද අවකාශයන් සඳහා එය පරිපූර්ණ කරයි. නම්‍යශීලී සැකසුමක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබට එය පහසුවෙන් එහා මෙහා ගෙන යා හැකිය.

වෘත්තීය ඉඟිය:වැඩි බහුකාර්යතාවක් සඳහා මොඩියුලර් ගෘහ භාණ්ඩ සමඟ එය යුගල කරන්න!