Ergonomic Desks: මට එකක් අවශ්‍යද?
An ergonomic ස්ථාවර මේසයවිශේෂයෙන් නිතර නිතර වැඩ සඳහා මේසයක් භාවිතා කරන ඕනෑම කෙනෙකුට වටිනා ආයෝජනයකි.මෙය හැකි තරම් සුවපහසු ලෙස වැඩ කිරීමට ඉඩ සලසයි, එය සතුටින් සිටින සේවකයින්ට සහ උසස් තත්ත්වයේ වැඩකට මග පාදයි.මේස භාවිතා කරන අය ergonomic එකකට මාරු වීම ගැන සිතිය හැකියඉහළ මේසය ඔසවන්නඔවුන් නම්:
දවස පුරා ඔබේ මාංශ පේශිවල වේදනාවක් හෝ වේදනාවක් දැනෙන්න:වැඩ දිනය අවසානයේ පහළ පිටුපස වේදනාව දැක ඇත්තේ ඔබ පමණක් නොවේ.වෛද්‍යවරුන්ට අනුව, බොහෝ දෙනෙක් වාඩි වී සිටීම හා සම්බන්ධ ඉරියව් ගැටළු වලින් පීඩා විඳිති, එය ගැබ්ගෙල ලෝඩෝසිස්, එමඟින් විවිධ මාංශ පේශි රෝග ලක්ෂණ සහ තැටි ඉදිමීමට හේතු විය හැක.ප්‍රධානතම හේතුව වන්නේ සිටගෙන හෝ වාඩි වී සිටියත් එක් ඉරියව්වක බොහෝ වේලාවක් ගත කිරීමයි.මෙන්න, aගුවන් සෝපාන ස්ථාවර මේසයප්රයෝජනවත්ද?ඔව්, නමුත් ඔබට කැමති පරිදි හිටගෙන වාඩි වීමට ඔබට නිදහස ඇති තාක් පමණි.
රැකියාවේදී උදාසීන බවක් හෝ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමවැඩ කරන දිනවලදී දිගු වේලාවක් නිශ්චලව සිටීම බොහෝ විට එම උදාසීන හැඟීම ඇති කරයි.කම්කරුවෙකුගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය සහ ඔවුන් කරන කාර්යයේ ගුණාත්මක භාවය යන දෙකටම මෙවැනි උදාසීනත්වය අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය.ඔබ පහසුවෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්නේ නම්, ස්ථාවර මේසයක් ඔබට අවශ්ය චලනයන් ලබා දිය හැකිය.ඔබේ මේසය ඔබ කරන වේගයටම එහි උස සීරුමාරු කරන්නේ නම්, එය ඔබට පැවරී ඇති කාර්යය කෙරෙහි ඔබේ අවධානය නැවත යොමු කිරීමට සහාය වනු ඇත.
රැකියාවේදී අතෘප්තිමත් බවක් හෝ නොසැලකිලිමත් බවක් දැනෙන්න:වැඩ කරන දවස පුරාම නිශ්චලව සිටීමෙන් කෙනෙකුට අසතුටුදායක හැඟීමක් ඇති විය හැක.එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ දිගු කාලයක් වාඩි වී සිටින සේවකයින් කෙටි කාලයක් සඳහා වාඩි වී සිටින ඔවුන්ගේ සගයන්ට වඩා කනස්සල්ලට හා අසතුටින් සිටින බවයි.
ergonomic නිෂ්පාදනයක් යනු සුවපහසු සහ ඵලදායී වැඩ පරිසරයක් සැපයීමට අදහස් කරන එකකි.සාමාන්‍යයෙන් කථා කරන විට, ergonomic කාර්යාලීය ගෘහභාණ්ඩ නිසි ඉරියව්ව දිරිමත් කිරීම සඳහා සාදා ඇති අතර විවිධ ශරීර වර්ගවලට අනුවර්තනය වීමට සෑම විටම පාහේ අනුවර්තනය වේ.හොඳ ඉරියව්වක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති කාර්යාල උපකරණ තෝරාගැනීමෙන් සහ අපහසු වැඩ තත්ත්වයන් අවම කර ගැනීමට ක්‍රම සෙවීමෙන් ඕනෑම කෙනෙකුට පාහේ සේවා ස්ථානයක් වඩාත් ergonomic බවට පත් කළ හැකිය. කාර්යාලීය ගෘහභාණ්ඩ පහත සඳහන් දෑ කළ හැකි නම් එය ergonomic විය යුතුය:
1, අතේ ඇති කාර්යය සඳහා මධ්‍යස්ථ, සුවපහසු ඉරියව්වකින් වැඩ කිරීමට පරිශීලකයාට අවසර දෙන්න.
2, විවිධ ශරීර වර්ග සහ හැකියාවන් සඳහා නම්‍යශීලී බවක් ලබා දීම.
3, තෙහෙට්ටුව සහ/හෝ නොසන්සුන් බව අඩු කිරීමට සහාය වීම.
4, පරිශීලකයාගේ වර්තමාන ඉල්ලීම් වලට සංචලනය සහ අනුවර්තනය වීම ප්‍රවර්ධනය කරන්න.
ස්ථාවර මේස Ergonomic ද?
ස්ථාවර මේස බොහෝ විට ergonomic වැඩ පරිසරයක් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සාදනු ලබන අතර, උස ගැලපුම් සහිත ස්ථාවර මේස හොඳ ඉරියව්ව ප්‍රවර්ධනය කිරීමට අවශ්ය නම්‍යශීලීභාවය සපයයි.ergonomic වැඩපොළක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට වඩාත් ප්‍රබෝධමත් බවක් දැනීමට, ඔබේ ඉරියව්ව කෙළින් කිරීමට, මාංශ පේශි වේදනාව සහ අනෙකුත් ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට සහ ඔබේ සමස්ත සේවා පළපුරුද්ද වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ස්ථාවර මේසයක් පරිශීලකයා සඳහා සුදුසු ස්ථාවර මේසයේ උසට සකසා ඇති විට පමණක් එය ergonomic ලෙස සැලකිය හැකිය.පිටුපස, බෙල්ල සහ මැණික් කටුවෙහි වේදනාව අඩු කර ගත හැක්කේ මේසය, යතුරු පුවරුව සහ මොනිටරය සිටගෙන හෝ වාඩි වී සිටින ergonomic ඉරියව්වක් සඳහා සැකසීමෙනි.
සිටගෙන සිටින විට, ඔබේ වැලමිට අංශක 90 ක කෝණයක් සාදනු ලබන අතර ඔබේ හිස, උරහිස් සහ ඉණ පේළිය වන පරිදි මේසය නැවත ස්ථානගත කරන්න.ඔබේ පරිගණක තිරයේ කේන්ද්‍රය ඇස් මට්ටමට මදක් පහළින් තිබිය යුතුය.ඔබ වාඩි වී සිටින විට ඔබේ කලවා ඔබේ කොඳු ඇට පෙළට අංශක 90 ක කෝණයකින් ඔබේ හිස, උරහිස් සහ උකුල් පෙළගැස්විය යුතුය.
වායුමය වාඩි වී සිටින මේසමේසය ඉහළ නැංවීමට සහ පහත් කිරීමට සම්පීඩිත වාතය මගින් බල ගැන්වෙන උස ගැලපුම් සහිත ස්ථාවර වැඩපොළවල් වේ.මේසයේ මතුපිට චලනය කිරීම සඳහා ගැලපුම් හසුරුව මත තල්ලු කිරීමේදී සැහැල්ලුවෙන් තල්ලු කිරීම අවශ්ය වේ.ඒවාට වයර් හෝ විදුලි කොටස් අවශ්ය නොවන නිසා වාත්තු යන්ත්‍ර මත කාර්යාලය වටා පෙරළීමට ද ඒවා සුදුසු ය.වායුමය මේස ඉක්මනින් සකස් කළ හැකි බැවින්, ඒවා භාවිතා කරන විට කාර්යයන් අතර මාරුවීම සරල ය.
ergonomic වැඩපොළක් සුවපහසුව, යහපැවැත්ම සහ ඵලදායිතාව සඳහා දායක වේ.උස වෙනස් කළ හැකි මේසයක් වැඩි ගැලපුම් සහ නම්‍යශීලීභාවය සඳහා ප්‍රධාන අංගයකි.උස වෙනස් කළ හැකි ස්ථාවර මේසයක් සමඟින් වැඩිපුර සිටගෙන, වැඩිපුර ගමන් කරන්න.
පසු කාලය: ජනවාරි-15-2024